침대 매트리스 높이 어떻게 정해야 하나?

요즘 수면의 질을 높이는데 많은 관심이 있으실 텐데요. 수면 아이템 중 가장 중요한 부분이 바로 침대 매트리스입니다. 오늘은 침대 매트리스 높이를 어떻게 정해야 하는지에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 아마, 매트리스 높이가 중요할까? 이렇게 생각하시겠지만 침대 매트리스를 선택하는 데 있어 높이는 아주 중요한 부분입니다. 높이가 안 맞는 제품을 선택하면 허리를 포함한 몸 이곳저곳에 무리가 생기기 때문인데요 자세히 한 번 알아보겠습니다.

침대 매트리스 높이 어떻게 정해야 하나

 

침대 매트리스 높이 분포

토퍼	라텍스	메모리폼	스프링(하이브리드)
50~100	150~250	200~300	200~450

침대 매트리스의 높이를 비교해보면 크게 토퍼 (50~100), 라텍스 (150~250), 메모리폼 (200~300), 스프링 (200~450) 이 정도의 사이즈로 제품이 출시되고 있습니다. 물론 규격화된 일반적인 사이즈는 아니고 브랜드별 차별화된 사이즈입니다. 브랜드가 추구하는 방향에 따라 높이는 다양하게 나오고 있지만 침대 매트리스 브랜드에서 나오는 높이를 평균해 보면 표와 같이 분포가 되고 있습니다.

 

침대 매트리스 높이 어떻게 정해야 하나

다시 모든 제품의 평균을 내어 높이 분포를 3단계로 나누어 보면 100, 250, 300 이정도로 분류를 해볼 수 있는데요, 과연 어떤 높이의 침대 매트리스가 가장 사용하기 편한 높이일지 자세히 알아보겠습니다.

 

대부분의 한국인은 침대와 매트리스를 포함한 높이가 460~560 정도일때 가장 편안하게 앉거나 일어날 수 있습니다. 물론 평균적인 높이를 말하는 겁니다.

 

높이가 560을 넘어가면 침대에 올라갈때 까치발을 들거나 해야 하고, 한쪽발이나 한쪽 엉덩이를 이용해서 오르막을 오르듯이 올라가야 하는 문제가 생깁니다. 이는 신체에 무리를 줄 수 있고 장시간 수면 후 침대에서 내려올 때 무리를 줄 수 있기 때문입니다.

 

높이가 460이하일때는 침대에 오를 때 허리와 무릎을 많이 구부려야 하고 장시간 수면 후 침대에서 내려올 때 역시 허리와 무릎을 많이 사용해야 하기 때문에 허리와 무릎에 무리를 가져와 신체 밸런스를 해칠 수 있기 때문에 적절한 높이를 선택해야 합니다.

 

 

 

 

높이 100

침대 매트리스 높이 어떻게 정해야 하나

높이가 100인 제품 같은경우 평균 높이인 250 높이의 침대 프레임에 올려놓았을 때 전체높이가 350이 되어 눕거나 일어날 때 허리와 무릎에 무리를 가져와 신체 밸런스를 해칠 수 있습니다. 높이 100 이하의 제품은 침대 위에 올려 사용하기보다는 딱딱한 바닥에 앉거나 누울 때 임시로 사용하는 요의 개념으로 사용하시면 좋을 거 같습니다.

 

 

 

 

높이 250

침대 매트리스 높이 어떻게 정해야 하나

높이가 250인 제품 같은경우 평균 높이인 250 높이의 침대 프레임에 올려놓았을 때 전체 높이가 500이 되어 남녀노소 누구나 편하게 걸터앉거나 쉽게 눕고 일어날 수 있는 장점이 있습니다. 한국인의 신체 사이즈에 가장 이상적인 높이가 480~ 540 정도 이기 때문에 전체높이 500은 가장 이상적인 침대 매트리스 높이에 들어가 있다고 할 수 있겠습니다.

 

 

 

 

높이 350

침대 매트리스 높이 어떻게 정해야 하나

높이가 350인 제품 같은 경우 평균 높이인 250높이의 침대 프레임에 올려놓았을 때 전체 높이가 600이 되어 일반적인 사이즈의 한국인은 조금은 높게 느껴지는 높이입니다. 너무 높은 높이의 침대에 오르내릴 때 신체에 무리가 있을 수 있고, 걸터앉아 침대에서 내려올 때 바닥에 두발이 완벽하게 착지가 되지 않아 자칫 부상의 위험이 있을 수 있습니다.

 

 

 

가장이상적인 높이

침대 매트리스 높이중 가장 이상적인 높이는 침대 프레임과 매트리스를 포함한 전체높이 480~540 사이의 높이로 선택을 하시면 신체에 무리 없이 사용을 하실 수 있습니다. 350 정도의 높이를 가지고 있는 스프링 하이브리드 제품을 선택하실 경우 하부 침대 프레임의 높이가 150 정도 되는 제품을 선택하시면 되고, 높이가 250 정도인 라텍스나 메모리폼과 같은 경우 침대 하부의 높이를 250 정도의 제품을 구매하시면 가장 좋은 선택을 하시는 거라 말씀드리고 싶네요

 

단, 권장해드린 높이는 권장 수치일 뿐 사용자 개개인의 취향과 니즈에 따라 자신만의 높이를 선택하셔야 하고 실제 프레임과 매트리스를 직접 체험해 보시고 매트리스의 물성과 높이를 고려하여 구매하시길 추천해 드립니다.

 

 

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